饮食失调：保护孩子的5种方法

英文资讯

研究表明， 儿童和青少年有身体形象问题. 为什么suerte, 有一些技术可以大发娱乐你和你的孩子与他们的身体和食物建立健康的关系。.  

在大发娱乐，大发娱乐分享了保护孩子的五种方法：    

1. Ármese de conconimientos.

看似正常的行为实际上可能是一个警告信号。 trastorno alimentario. 良心可怜的理解者 饮食失调和饮食失调之间的区别，然后找出最常见的饮食失调症状，包括：   

  • 食物极度有限   

  • mido intenso a engordar   

  • 对体重和身材的关注   

  • 艰难的自我判断假想的缺陷   

  • 关注“健康”或“好”食品, 特别是在早期, 和日益严格的选举.  

  • 胃酸倒流和其他胃肠道问题, 或说他们吃了某些食物后胃痛.  

  • 泻药滥用引起的肠道刺激.   

  • Deshidratacion坟墓   

  • 来者impulsivamente  

  • 独自或偷偷吃，以避免尴尬   

  • 感到痛苦或内疚吃    

 

2. 跟你的儿子，并迅速开始.

青少年和年轻人并非唯一遭受饮食失调的人. 全国饮食失调协会报告说，40 - 60%的小学女生担心自己的体重。.  

无论你的孩子的性别, 建立一个坚实的自信基础可以大发娱乐你一生. 鼓励你的孩子对自己的身体做出积极的评价，并教他直观的饮食, 软营养和为什么滋养你的身体很重要.  

“不要把与食物建立健康关系与节食混为一谈，”她说。 半径标注. 克里斯汀弗朗西斯儿童和青少年精神病学家 亨茨曼心理健康研究所. “对引入任何一种食物计划持谨慎态度，因为它将食物说教为‘好’或‘坏’，并限制某些群体。. 蔗糖, 告诉他们，健康不是体重的同义词，定义健康的不仅仅是身体的外观。.  

专注于在固定的时间大发娱乐提供各种食物和零食，并大发娱乐你的孩子学习识别他或她的特定身体需要多少食物。. Ayúdeles转角自由, 没有电视和书籍的干扰, 将大发娱乐他们倾听他们的身体信号和自我调节.”  

3. 做什么都好.

当你的孩子不吃饭或对自己或他人的身体发表粗鲁的评论时，他会注意到这一点。. 不仅要意识到他说了什么，而且要意识到他做了什么。.   

“调查表明，任何关于身体的评论是有害的孩子。”, 骰子弗朗西斯. “很难不对身体方面进行评论，考虑到大发娱乐自己的社会条件，这需要大量的练习。”.    

试着提高你的自尊和与食物的关系. 让你的孩子听到你说，“我今天感觉很好。!和“哇，我很高兴在那顿美味的饭，你感觉如何？”?".  

“你的孩子吸收比你想象的更多，”弗朗西斯说。. 她说：“在国内树立一个好榜样可以大发娱乐你对抗你在电视上看到的不健康的言论和形象。, 社交网络或世界”.   

4. 康诺斯卡的历史很熟悉.

饮食失调的主要原因——在50%到80%的病例中——是一个人的基因组成。. 但如果饮食失调是遗传的, 这并不意味着你的孩子注定要遭受. 这确实意味着你必须跟你的孩子谈论风险，并密切关注警告信号。.  

5. 海proactivo.

如果您认为您的孩子或青少年患有饮食失调, 立即寻求专业人士的大发娱乐. Si no se tratan, 饮食失调可导致严重的医疗问题甚至死亡. Comuníquese con su儿科, 可以评估您的孩子的状况，并为您介绍专家，使您的孩子恢复健康.   

弗朗西斯说：“没有必要羞于寻求大发娱乐。”. “有许多医生和治疗师专门大发娱乐父母。, 克服饮食失调和饮食失调的青少年和儿童”.   

Si, 恩algún瞬间, 你的儿子开始谈论死亡，说生活太艰难, 或者如果你认为人们没有它会更好, 哦，没有宁静的宁静, 我马上就来. 您可以联系医疗专业人员或治疗师，拨打电话 Línea de crisis como el 988 或下载危机干预应用程序，如： SafeUT.